「糖質制限」は「フィットデリ」を主食に置き換えるとラクチンかも[PR]

フィットデリ「カレー玄米リゾット」

この記事の「効率化」
ダイエット食の調理時間を効率化
こんにちは、国栄です。

「フィットデリ」という商品を試したら、調理がカンタンで味も良かったので、今回紹介します。

糖質制限ダイエット

糖質を制限することで、エネルギーを糖質ではなく、脂肪から消費させるダイエット方法である「糖質制限」。
効果的な制限量は、以下の数字だと言われている事が多いです。

  • 糖質制限:約60g以下/1日

すると、毎日主食(白米など)を抜かければならないように思えますが…
今回紹介する「フィットデリ」だと3食「主食」が食べられます!

[レビュー①]カレー玄米リゾット (糖質16.8g)

フィットデリ「カレー玄米リゾット 」

栄養素

カロリー 182kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 6.2g
糖質 16.8g

感想

辛いものを食べるとすぐ汗をかく僕でも、汗をかかずに普通に食べられました
カレーの味はちゃんとあり、具材がしっかりしている点に驚きました。
豆や肉に歯ごたえがあったので、十分「主食」として活用できると感じました😎🍛
「糖質制限」している方には嬉しいカレー味のフィットデリです。

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[レビュー②]きのこ玄米リゾット(糖質18.4g)

フィットデリ「きのこ玄米リゾット」

栄養素

カロリー 206kcal
タンパク質 13.0g
脂質 8.2g
糖質 18.4g

感想

具材は細かくなっているものの、しっかりキノコリゾット感がありました。
よくある「エキス」などで味を誤魔化して、全然具材が無い商品とは違うので、この「きのこ玄米リゾット」は好きでした☺🍄
こちらも「主食」として問題なく活用できそうです。

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調理方法はレンジで1分30秒

フィットデリの電子レンジ調理

フィットデリは袋のまま立たせて、1分30秒電子レンジで温めるだけで完成です。
あらかじめ少し開封する必要もないです。温めると特殊な構造の「蒸気口」から蒸気が逃げるように出来ています。

お皿いらず!袋のまま食べられる

フィットデリの開封

フィットデリの袋は、

  • 立てられる+上から開封できる

ので、お皿に盛り付けなくてもスプーンでそのまま食べられます!😲✨
僕は余計な家事は増やしたくないタイプなので、同じような人は嬉しいポイントだと思います◎

まとめ│フィットデリの良いところ

メリット 詳細
❤すぐ食べられる 電子レンジで1分30秒。
❤満腹感がある 具材に噛みごたえあり。糖質制限中のストレス解消にも良い。
❤味が美味しい 一般的な食事と変わらないように感じた。
❤その日に合わせて使える 全食フィットデリにしたり、一食だけ主食を置き換えたりできる。
❤洗い物が減る 袋のままスプーンで食べられる。

今回紹介した「カレー玄米リゾット」「きのこ玄米リゾット」を2つ食べても、糖質は35.2g!

  • 糖質制限:約60g以下/1日

を守る場合、あと1個主食としてフィットデリが食べられます✨

でも肉や野菜を食べる場合は、フィットデリを3回主食として食べなくても結構満腹になるかもしれません。

カンタンに調理出来て満足感のある「フィットデリ」を活用して「糖質制限ダイエット」を成功させましょう💪

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